只有心理健康的人，才有充沛的精力去学习，获得真才实学，才能有所发现、有所发明、有所创造。也只有心理健康的人，才会使别人因他的存在而幸福，从而自己也生活得美好，使生命显示出应有的价值。
那么，怎样的才是心理健康呢？心理健康的人具备以下品质：
一、积极向上，有信心、自尊心、进取心。
二、有独立性、自觉性，能够以旺盛的精力发挥自己的智慧和能力去学习，并获得成功。
三、乐于交往，能以积极的态度（如尊敬、信任、谦让、喜悦、诚挚等）与人相处。
四、能正确认识和评价自己，发扬优点，克服缺点，使自己的学识、品格向高水平发展。
五、心理活动完整、协调，能避免由于各种心理因数（如过度紧张或焦虑等）产生病态症状。
我们把不具备上述条件的心理表现称为心理异常或变态心理。学生心理异常主要表现在意识、智力、情感、意志行为及性格特征等方面。 意识异常主要表现在不能正确、清晰地感知和领悟外界事物，对环境中的复杂事物及环境与自我关系缺乏分辨能力，不能与周围环境保持协调的关系。如有个叫刘小晓的学生,对教师、班级、同伴的合理要求、善意批评一概拒绝，产生意识障碍.还有的学生对周围一切都不感兴趣，自持清高或自暴自弃。
学生智力异常主要表现在智力活动的不协调和低能。如产生感知障碍，对周围事物过于敏感或过于迟钝，产生错觉或幻觉。又如对某些事物的注意力特别强烈或注意力极易分散；记忆力减退，对过去的事情不能回忆或错构，对新事物难以识记；抽象逻辑思维能力极差，缺乏应变能力等。一甲班就有个叫陈良的同学, 对新事物难以识记,缺乏应变能力,导致学习效率非常低下。
学生情感异常主要表现在感情幼稚、喜怒无常，情绪极不稳定。对情绪的自我调节和控制能力低下。一乙班的周睿,就是一个这样的同学,情绪稳定时学习的积极性高;情绪不稳定时,老师的表扬和批评没有一点用,我行我素, 学习效率非常低下。
学生意志异常主要表现在行为受直观感知和简单动机或情感冲动所支配，缺乏行为的目的性和一致性。如有的学生优柔寡断、自卑胆小、易受暗示，也有的学生缺乏自制力，常有冲动行为。
学生性格异常主要表现为自我为中心的性格特点。如有的狭隘自私，为一点细小的意见或得失烦恼，耿耿于怀、不能自解。有的好怀疑、多幻想以至夸大、造谣；有的孤独、自卑、怯弱、忧郁，对什么都不关心、无兴趣，甚至认为自己是不幸的人。还有的形成一些怪癖，如稍不遂意就撒野哭闹、恶作剧、专爱嘲讽别人等等。
学生心理异常的一般表现可导致难于接受正确的学校思想品德教育，导致学习科学文化知识困难以及师生间、同学间关系紧张等。而心理异常的严重情况，则会引起学生的越轨行为或心理疾病。在学习阶段常见的心理疾病有神经衰弱，躁狂抑郁性精神病、青春期精神分裂症、病态人格等。
学校心理卫生工作不仅为了预防和改变学生的心理异常，更重要的是采取各种措施，提高学生心理健康的水平。
一、帮助学生树立正确的人生观
一个人的人生观常常是主导其行动的灵魂和准则。青少年时期是确立人生观的关键时期，他们怀着强烈愿望去探索人生的奥秘，当欲求而不达时，产生焦虑和苦闷。由于寻找答案心切，他们常常向书本、成人、社会各方面求救。然而社会上有一些不健康的思想意识、情感和行为会侵蚀他们的精神世界。所以时时处处排除各种不利影响，努力创造条件，积极引导青少年树立起正确的人生观，就是教育者的责任。学生弄懂了做人的道理，立定生活和奋斗的信念、志向。追求崇高的理想，向往美好的一切，心理境界达到教高水准，那么，即使身处逆境，遭遇挫折，也会积极向上勇往直前，当然就不会一蹶不振或导致精神疾病了。
人生观的培养要从小进行，并渗透到全部教育教学过程中去。教师更应该树立正确人生观以成为学生的表率。
二、培养学生健康的情绪、情感
积极健康的情绪、情感使青少年更加朝气蓬勃、奋发向上。稳定平衡的情绪能增进学习效率，提高智力活动的水平；良好的情绪还能增加机的抵抗力，起到治病作用。
消极的情绪、情感如冷酷、嫉妒等，是构成不良心理品质的成分。消极情绪还会阻碍人的智力活动获得成功：胆怯自卑的情绪不易产生创造意念；固执己见、自以为是的情绪难以求成；急功近利、操之过急的情绪往往半途而废；墨守成规、畏首畏尾的情绪、一无所成。不良情绪破中枢神经系统的平衡，使植物性神经系统以至内分泌失调，从而能引起许多生理、心理疾病。消极情绪严重摧残人的身心健康。因此，要培养学生健康、高尚的情操并帮助他们学会调节情绪本领。
首先，要使学生学会合情合理地提出自己的需要和愿望，使他们懂得自己的愿望和需要必须符合社会的政治、经济、物质文化发展的需要和道德准则。懂得什么样的需要希望满足；什么样的需要没有权利希望满足；什么样的需要是可耻的，不能允许的。这样，就不会由于不恰当的个人欲求得不到满足而产生消极的情绪、情感了。
其次，要丰富青少年的精神生活。一个人精神空虚，便只能追求那些低级、无聊的情趣，当然不会有健康的心理。教育青少年把旺盛的精力用在学习和积累科学文化知识、从事科技活动和有益的劳动、正当的文体活动等方面。特别要引导他们学习革命前辈和英雄人物的崇高思想、高尚情操，使他们有远大的理想、宽阔的胸怀、充实的精神生活，这样就能抵制那些流行一时的靡靡之音和色情刺激的影响。
第三，要学生从小学会爱。只有懂得爱，才能懂得恨，只有热爱生活的人，才能精神抖数、有巨大的热情去为理想奋斗。教师把爱的种子种在学生的心田，使他们学会爱自己的父母、家庭，爱集体、同学，爱我们的祖国和人民，爱美好的生活，爱世界上一切美好的东西。同时也要培养他们对卑鄙可耻事物的愤怒、厌恶感和羞耻心，这样，青少年就会豪情满怀地去追求美好、高尚的东西。
第四，要培养学生的挫折耐力，使他们学会调节情绪。人在挫折情境下，最易产生消极情绪降低理智，甚至做出不该做的事来。挫折太大，则可能产生心理痛苦、情绪变态、行为偏差，以至引起种种疾病。培养挫折耐力就要引导学生对复杂事情利和弊进行全面分析。
三、创造丰富多彩的环境陶冶学生的性格
性格与身心健康的关系，已为许多事实所证实。具有内向、孤僻、好静少说、社交差、嫉妒、好睡、急躁、易冲动、固执、多疑、心胸狭窄等性格特征的人，在精神分裂症发病和复发中占有较大比例。
良好性格可以培养，不良性格也能够改造。培根说：“史鉴使人明智、诗歌使人灵秀，数学使人周密……”，此外，音乐能使人心情舒畅、感情丰富多彩；参观、 行能使人眼界开阔、活泼开朗；创造性活动能使人思维敏捷、灵活、想象力丰富、讨论、辩驳能使人思路宽广、清晰；适当的体育活动能增强体魄、锻炼意志力。
良好的学校文化氛围，是学生最好的“精神营养”，是矫正心理和行为问题的“灵丹妙药”。学生非常需要老师的理解、尊重、信任和鼓励。
教师应成为学生最容易亲近、可倾诉内心的知心朋友。教师是学生的人生导师和顾问，应帮助他们学会选择正确的人生之路，树立自己的奋斗目标，知道自己为什么学习和生活；要做孩子的心理保健医生，理解他们的喜怒爱乐，引导和帮助他们克服成长中的障碍，让学生健康快乐的成长。
天心区沙湖桥小学 夏凤莲